wtorek, 29 października 2019
poniedziałek, 28 października 2019
Afirmacje Audio: Praktyczny Kurs Korzystania z Afirmacji Mp3 1/6
Afirmacje Audio - Praktyczny, bezpłatny Kurs korzystania z Afirmacji Mp3 do pobrania z https://prekognicja.pl/afirmacje-mp3/afirmacje-audio-kurs/
Jak KORZYSTAĆ Z KURSU
W ramach kursu masz 6 nagrań – możesz z nich korzystać tak, jak czujesz, że to dla Ciebie dobre. Pamiętaj jednak, że to praktyczny kurs, więc nie korzystasz z niego prowadząc samochód, czy robiąc inne czynności, które zajmują Twoją uwagę.
Ważne żeby POCZUĆ to, co się z Tobą dzieje w czasie korzystania z nagrania. Możesz wysłuchać wszystkich nagrań jedno po drugim, ale więcej korzyści odniesiesz robiąc pomiędzy nimi przerwy. W ten sposób Twoja podświadomość będzie miała czas na integracje nowej wiedzy. Początkowo każde z nagrań było przesyłane na Messengera w kolejnych dniach.
Czego potrzebujesz…
Przede wszystkim SŁUCHAWKI – przy kolejnych nagrań są niezbędne.
Czas dla siebie, gdy nikt nie będzie Ci przeszkadzać.
Pozycja ciała jest dowolna, ale więcej korzyści odniesiesz, gdy ciało będzie rozluźnione, bez napięć, i będzie Ci wygodnie. To czy siedzisz, stoisz, leżysz jest wtórne – ważne, żeby skoncentrować się na tym, co słyszysz i zauważać to, co się z Tobą dzieje.
Facebook: https://fb.com/PrekognicjaPL
Instagram: IG/PawelRStan
piątek, 4 października 2019
poniedziałek, 24 czerwca 2019
Afirmacje życia z Duszą | 7-minutowa afirmacja ��
Afirmacje Duszy
W tym nagraniu pełna wersja 7-minutowej afirmacji. W tle wykorzystano wszystkie afirmacje z nagrania "Afirmacje życia z Duszą 1" https://prekognicja.pl/mp3/afirmacja/afirmacje-duszy/Jak korzystać z afirmacji:
1. ZAŁÓŻ SŁUCHAWKI - w nagraniu doświadczysz wielowymiarowej przestrzeni dźwiękowej przygotowanej dla Twojej Duszy
2. Oddychaj Sercem. Główna afirmacja:
"Całym Sercem i całym Umysłem doświadczasz prowadzenia Duszy"
3. Zsynchronizuj oddech z afirmacjami:
- na WDECHU słuchaj afirmacji, a
- na WYDECHU wypowiadaj afirmacje w myślach lub na głos. Rób pełny oddech.
4. Więcej informacji o wykorzystanej technologii znajdziesz na Blogu
https://prekognicja.pl/afirmacje-mp3/afirmacje-mp3-dlaczego-2-osoba/
Facebook: https://fb.com/PrekognicjaPL
Instagram: IG/PawelRStan
piątek, 21 czerwca 2019
środa, 29 maja 2019
sobota, 18 maja 2019
WDZIĘCZNOŚĆ - jak można wyrażać wdzięczność, kiedy człowiek cierpi?!
Wdzięczność
Wdzięczność - cały wpisu na Blogu https://prekognicja.pl/nagrania/wdziecznosc-trudne-chwile/"Jedna z odpowiedzi dotyczyła wdzięczności, a konkretnie „WYRAŻANIA wdzięczności za to, co się ma, szczególnie w trudnych chwilach, gdy życie doświadcza”.
Wdzięczność – jak można odczuwać wdzięczność w trudnych chwilach, gdy człowiek cierpi, przeżywa ból, gdy jest niewesoło i mało radośnie? Dlaczego jest wtedy trudno? Czego nie robić i jak szybko nauczyć się wyrażać wdzięczność w takich chwilach?… i po co?"
Fanpage: https://www.fb.com/PrekognicjaPL
Instagram: https://www.instagram.com/pawelrstan/
niedziela, 5 maja 2019
czwartek, 7 lutego 2019
Medytacja w depresji i stresie: "Źródło Spokoju" (10-minutowy frgmnt)
Medytacja w depresji i stresie
Medytacja w ostatnich latach zyskuje coraz większą popularność we wspomaganiu leczenia depresji
Celem medytacji NIE jest jednak odsunięcie na bok stresu lub zablokowanie negatywnego myślenia.
CELEM medytacji jest zauważenie myśli i uczuć, a jednocześnie zrozumienie, że jeśli nie chcesz – nie musisz na nich działać. Kiedy masz negatywne myśli i medytujesz, wtedy uświadamiasz sobie, że chociaż myśli i uczucia wpływają na ciebie, to nie jesteś swoimi myślami i uczuciami.
Medytacja Źródło Spokoju łączy w sobie kilka rodzajów medytacji. Znajdziesz w niej elementy medytacji uważności (mindfulness), medytacji świadomości oddechu, medytacji miłości i dobroci…
Oprócz głównego nagrania z medytacją masz tutaj dwie 7-minutowe afirmacje. Jeśli Twój "gorszy dzień" przedłuża się bardzo, to polecam Ci zaczynać i kończyć dzień od medytacji, a w ciągu dnia znaleźć przynajmniej dwie, trzy chwile na medytację z afirmacją.
Czy ta medytacja jest dla Ciebie?
To idealna medytacja na stres, do radzenia sobie z napięciem psychicznym i fizycznym w ogóle… Wszyscy wiemy, że łatwiej zapobiegać niż leczyć, więc mam nadzieję, że nie czekasz na depresję, aby zacząć medytować. (Pamiętaj, że nagranie jest narzędziem ułatwiającym medytację, a cały proces odbywa się w Tobie)
Zaczynasz medytację od wrócenia pamięcią do uczucia radości, miłości, dobroci… Potem uświadamiasz sobie “tu i teraz”, świadomie oddychasz kolejnymi częściami ciała, a na koniec dzielisz się swoją dobrocią ze światem. Duży wpływ na formę tej medytacji miała buddyjska praktyka miłującej dobroci.
To jedna z tych medytacji, która pomaga kontrolować reakcje na stres i lęki.
medytacja w depresji - instrukcja PDF "Źródło Spokoju"
Test na depresję PDF
Inne nagrania pomocne w walce z depresją:
Medytacja Ratunkowa
Anty Atak Paniki
Dostrojenie - Powrót do Harmonii
Facebook: https://www.facebook.com/PrekognicjaPL
Subskrybuj:
Posty (Atom)